Como aproveitar a onda de motivação

O professor da Universidade de Stanford, BJ Fogg, considera a motivação um pouco diferente da maioria. No modelo de Fogg, a motivação é uma onda com picos e vales, e o objetivo não é permanecer em um pico constante, mas sim reconhecer os vales e ajustar seus esforços de acordo.

De acordo com Fogg, não é realista esperar sempre atenção focada de si mesmo. Em vez disso, a chave é tornar-se mais consciente de suas flutuações diárias (ou mesmo horárias) na motivação e fazer as coisas mais difíceis do seu dia quando você se sentir melhor.

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Por exemplo, você pode usar essa abordagem para se dedicar a malhar todas as manhãs. Você sabe que quando você acorda de manhã e acaba de fazer sua primeira refeição , sua força de vontade está no ponto mais alto que será o dia todo. Você ainda não verificou seu e-mail ou pulou nas mídias sociais. Se você se apressar para ir à academia, poderá tirar o máximo proveito da onda de motivação natural que atinge você pela manhã e, se você a seguir com cuidado, poderá navegar por esses sentimentos de otimismo e manter sua energia até o meio-dia ou 13h.

Antecipando essa onda, empilhe seu trabalho mais difícil entre 10h e 13h - todas as chamadas que você não deseja fazer, os e - mails tediosos que não deseja responder, o trabalho chato que precisa realizar. Você precisa fazê-los no seu estado de pico.

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- From Rich20Algo por Daniel DiPiazza



Este artigo foi publicado originalmente na edição de outubro de 2017 da revista SUCCESS .

Daniel DiPiazza
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Daniel DiPiazza é um mentor milenar dos negócios e o jovem empreendedor por trás do popular site de carreira e estilo de vida Rich20Something.com , onde ensina os jovens a construir negócios que amam. Ele iniciou com sucesso três empresas freelancers consecutivas e as escalou para mais de seis dígitos em receita com zero capital inicial. Ele tem mais de 250.000 seguidores no Instagram e mais de 16.000 seguidores no Twitter. Ele é colaborador regular da Time, Fortune, Empreendedor, Business Insider, Inc., Fox News e Yahoo Finance. Ele mora em Los Angeles, Califórnia.