9 frases que pessoas inteligentes nunca usam na conversa

Pessoas emocionalmente inteligentes sabem que certas frases estão fora dos limites em uma conversa casual, porque as pessoas podem tomá-las da maneira errada. Neste artigo, publicado originalmente no LinkedIn Pulse , o Dr. Travis Bradberry mostra quais nove frases a serem evitadas.

Todos nós já dissemos coisas que as pessoas interpretaram de maneira muito diferente do que pensávamos. Esses comentários aparentemente benignos levam à sensação terrível que só ocorre quando você coloca o pé firmemente na boca.

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Os erros verbais geralmente ocorrem porque dizemos coisas sem o conhecimento das implicações sutis que elas carregam. Compreender essas implicações requer consciência social - a capacidade de captar emoções e experiências de outras pessoas.

O TalentSmart testou a inteligência emocional (EQ) de mais de um milhão de pessoas e descobriu que a consciência social é uma habilidade que muitos de nós não têm. Não temos consciência social porque estamos tão focados no que vamos dizer a seguir - e em como o que as outras pessoas estão dizendo nos afeta - que perdemos completamente de vista as outras pessoas. Este é um problema porque as pessoas são complicadas. Você não pode esperar entender alguém até concentrar toda a sua atenção na direção dele.

A beleza da consciência social é que alguns ajustes simples no que você diz podem melhorar muito seus relacionamentos. Para esse fim, existem algumas frases que as pessoas emocionalmente inteligentes têm o cuidado de evitar em conversas casuais. As frases a seguir são nove dos piores criminosos. Evite-os a todo custo.

1. "Você parece cansado."
Pessoas cansadas são incrivelmente desagradáveis ​​- têm olhos caídos e cabelos desarrumados, têm problemas para se concentrar e são tão ranzinzas quanto chegam. Dizer a alguém que ele parece cansado implica todas as opções acima e mais algumas.

Em vez disso, diga: "Está tudo bem?" A maioria das pessoas pergunta se alguém está cansado porque pretende ser útil (eles querem saber se a outra pessoa está bem). Em vez de assumir a disposição de alguém, basta perguntar. Dessa forma, ele pode se abrir e compartilhar. Mais importante, ele o verá preocupado, em vez de rude.

2. "Uau, você perdeu muito peso!"
Mais uma vez, um comentário bem-intencionado - neste caso, um elogio - cria a impressão de que você está sendo crítico. Dizer a alguém que ela perdeu muito peso sugere que ela costumava parecer gorda ou pouco atraente.

Em vez disso, diga: "Você está fantástico." Este é um reparo fácil. Em vez de comparar a aparência dela agora com a aparência, basta elogiá-la por ter uma ótima aparência. Isso tira o passado da cena.

3. "Você era bom demais para ela de qualquer maneira."
Quando alguém rompe laços com um relacionamento de qualquer tipo, pessoal ou profissional, esse comentário implica que ele tem mau gosto e fez uma má escolha em primeiro lugar.

Em vez disso, diga: "A perda dela!" Isso fornece o mesmo apoio entusiasta e otimismo sem nenhuma crítica implícita.

4. "Você sempre ..." ou "Você nunca ..."
Ninguém sempre ou nunca faz nada. As pessoas não se consideram unidimensionais; portanto, você não deve tentar defini-las como tal. Essas frases deixam as pessoas na defensiva e fecham a sua mensagem, o que é uma coisa muito ruim, porque você provavelmente as usa quando tem algo importante a discutir.

Em vez disso, basta apontar o que a outra pessoa fez que é um problema para você. Atenha-se aos fatos. Se a frequência do comportamento é um problema, você sempre pode dizer: "Parece que você faz isso com frequência" ou "Você faz isso com frequência suficiente para eu perceber".

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5. "Você está ótima para a sua idade."
Usar "para o seu" como qualificador sempre parece condescendente e rude. Ninguém quer ser inteligente para um atleta ou em boa forma em relação a outras pessoas que também estão batendo na porta da morte. As pessoas simplesmente querem ser inteligentes e em forma.

Em vez disso, diga: "Você está ótima." Esta é outra solução fácil. Elogios genuínos não precisam de qualificadores.

6. "Como eu disse antes ..."
Todos nós esquecemos as coisas de tempos em tempos. Essa frase soa como se você estivesse insultado por ter que se repetir, o que é difícil para o destinatário (alguém que está realmente interessado em ouvir sua perspectiva). Ficar insultado por ter que se repetir sugere que você é inseguro ou pensa que é melhor que todos os outros (ou ambos!). Poucas pessoas que usam essa frase realmente se sentem assim.

Em vez disso, quando você repetir, veja o que você pode fazer para transmitir a mensagem de uma maneira mais clara e interessante. Dessa forma, eles se lembrarão do que você disse.

7. "Boa sorte".
Este é sutil. Certamente não é o fim do mundo se você deseja boa sorte a alguém, mas pode fazer melhor porque essa frase implica que ela precisa de sorte para ter sucesso .

Em vez disso, diga: "Eu sei que você tem o que é preciso". É melhor do que desejar sorte, porque sugerir que ela possui as habilidades necessárias para ter sucesso fornece um enorme impulso à confiança. Você vai se destacar de todos os outros que simplesmente desejam sua sorte.

8. "Depende de você" ou "O que você quiser".
Embora você possa ser indiferente à pergunta, sua opinião é importante para a pessoa que a pergunta (ou ela não teria perguntado em primeiro lugar).

Em vez disso, diga: "Não tenho uma opinião forte de qualquer maneira, mas algumas coisas a considerar são ..." Quando você oferece uma opinião (mesmo sem escolher um lado), isso mostra que você se importa com a pessoa que pergunta.

9. "Bem, pelo menos eu nunca ..."
Essa frase é uma maneira agressiva de desviar a atenção do seu erro , apontando um erro antigo, provavelmente irrelevante, que a outra pessoa cometeu (e um que você já deveria ter perdoado).

Em vez disso, diga: "Sinto muito". Possuir o seu erro é a melhor maneira de levar a discussão para um lugar mais racional e calmo, para que você possa resolver as coisas. Admitir culpa é uma maneira incrível de impedir a escalada.

Na conversa cotidiana , são as pequenas coisas que fazem toda a diferença. Experimente estas sugestões e ficará surpreso com a resposta positiva que recebe.

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Como esses 5 líderes de sucesso gerenciam agendas exigentes

A vida se move rapidamente. Quando as coisas ficam especialmente agitadas, você precisa de ferramentas e táticas para permanecer no chão e ter um desempenho sem ficar sobrecarregado. Veja como cinco líderes de sucesso dominam suas programações incrivelmente ocupadas.

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Como 5 líderes de sucesso gerenciam agendas exigentes

1. Reconheça como poucas coisas realmente importam.
Tudo se resume ao tempo. Na minha agência, a VaynerMedia, uma vez tivemos uma reunião em toda a empresa para cortar reuniões pela metade. Portanto, todas essas reuniões de uma hora podem ter 30 minutos, e todas essas reuniões de 30 minutos podem ter 15.

A maior coisa a entender é que as pessoas perdem seu tempo com coisas idiotas. Se você tiver reuniões de seis minutos e chamadas de dois minutos programadas para 15, poderá incluir muito mais.

Por fim, tudo se resume à intenção: quanto eu quero realizar? O que eu quero fazer? A quantidade de “engasgos” em 99% do mercado que acontece em reuniões ou coisas que eles devem fazer é extraordinária. Manter firme é como executo.

- Gary Vaynerchuk , fundador e CEO da VaynerMedia (mais de 700 funcionários com mais de US $ 100 milhões em receita anual), autor de best-sellers do New York Times e mentor no Planet of the Apps

Como 5 líderes de sucesso gerenciam agendas exigentes

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2. Se não estiver na sua programação, não será feito.
Sem agendar as coisas que precisam acontecer, os vampiros de energia se levantam, sugando seu tempo. De repente, é o fim do dia e você não executou todas as tarefas mais essenciais para o seu negócio. Coloque no calendário. Então, você deve respeitar o calendário. Simples assim.

Comece priorizando as tarefas essenciais que você identificou que mantêm seus negócios em funcionamento. Para os profissionais do setor imobiliário com quem trabalho, criei listas de verificação diárias, semanais e mensais que detalham todos os aspectos dos negócios de um agente para garantir que eles sempre concluam suas atividades mais importantes em produção de dólares.

Quando os agentes seguem as listas de verificação e concluem essas tarefas, seus negócios funcionam sem problemas e se tornam extremamente bem-sucedidos. Dedicar tempo a essas tarefas é crucial ao agendar sua rotina diária. Eles precisam estar lá, e então deixar todo o resto se encaixar ao seu redor.

Para manter a sanidade, você deve priorizar seu tempo. Lembre-se de que o trabalho se expande para preencher o tempo que permitimos sua conclusão. Os primeiros itens do seu calendário devem ser voltados para o auto-aperfeiçoamento e para aproveitar os frutos do seu trabalho. Treinamento de sucesso e férias têm precedência. Acredito que todos devem participar de pelo menos três eventos de treinamento anualmente - coloque-os no seu calendário antes de qualquer outra coisa.

Em seguida, programe suas férias em família. Agende também um horário para as atividades de seus filhos. Se é importante para você estar no jogo de futebol da Suzy, é melhor que esteja dentro do seu cronograma, ou você vai ficar "muito ocupado" ou "uh oh, algo aconteceu".

- Tom Ferry, fundador e CEO da Tom Ferry International , classificou o treinador imobiliário número 1 pelo Swanepoel Power 200 e o autor mais vendido do Life no New York Times . Por Design

Como 5 líderes de sucesso gerenciam agendas exigentes
Como 5 líderes de sucesso gerenciam agendas exigentes3. Minha agenda é meu chefe.
Tornei-me empresário aos 18 anos e rapidamente percebi que tinha um problema: ninguém estava me dizendo o que fazer. Então, criei um "chefe imaginário", também conhecido como meu calendário. Eu respeitava meu calendário como um chefe. Se estava no meu calendário, eu fiz. Se não fosse, eu não fiz.

Depois que desenvolvi um respeito saudável pelo meu calendário, adotei uma abordagem de longo e curto prazo para garantir que eu mantivesse minha sanidade e família.

A cada ano, eu programo um ano de palestras, retiros de liderança e funções familiares.
Toda semana, nunca há surpresas, porque filtrei e agendei tudo com três semanas de antecedência.
Todos os dias, minha rotina matinal é minha base. Acordar às 4:30 da manhã, treinar e chegar ao escritório em um horário pré-determinado me ajuda a manter uma mente disciplinada, que se traduz em um horário disciplinado.
- Danny Morel , autor do The Resilience Roadmap e fundador da M.PIRE University ; conecte-se com Danny no Facebook e Instagram

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Como 5 líderes de sucesso gerenciam agendas exigentes4. Aqueles que não planejam, planejam falhar.
Descobri que a melhor maneira de me manter na tarefa é sempre ter um plano de ataque para o dia.

Minhas manhãs sempre têm a mesma aparência: acordo às 4 da manhã, medito, bebo um copo de água e anoto fisicamente tudo o que pretendo fazer naquele dia (usando o SELF Journal da Best Self Co ). Escrevo meus três grandes objetivos para o dia e minha lista de gratidão e defino objetivos específicos e mensuráveis ​​que são mapeados a cada hora. Depois, reflito e observo minhas lições aprendidas no final de cada dia.

Como uma pessoa ocupada, se você não planejar todos os dias, acabará correndo em volta de extinguir incêndios. Você perderá prazos, esquecerá compromissos e não atingirá seus objetivos. Acordar cedo. Meditar. Articule seus objetivos diários a cada hora. Executar. Repetir.

- AJ Rivera , especialista em marketing de sete dígitos, consultor de negócios e CEO da PT Freedom ; conecte-se com AJ no Facebook e YouTube

Como 5 líderes de sucesso gerenciam agendas exigentes
Como 5 líderes de sucesso gerenciam agendas exigentes

5. Mantenha a perspectiva.
Administrar seu próprio negócio é estressante e agitado. Mas eu sempre digo à minha equipe: “Lide com isso. Seja grato por ser agitado. É melhor estar ocupado do que ficar sentado esperando o telefone tocar.

Os clientes não se importam se estou estressado e oprimido. Tudo o que eles querem saber é: "Quando meu trabalho será concluído?" Veja como eu fico no topo do meu jogo:

Primeiro, seja organizado e planeje todos os dias. Levanto-me às 4:30 da manhã, quando está muito tranquilo, e faço uma lista de alvos para o dia. Não sou perfeita e não faço isso todos os dias. Mas quando não, pago o preço. O dia não corre tão bem.

Segundo, leve um almoço - especialmente se você precisar dirigir bastante. Eu sempre trago um pequeno refrigerador com um almoço saudável e lanches. O pior para mim é ter sede ou fome, o que me deixa nervoso e irritadiço - não é bom para me manter organizado e encontrar clientes.

-  Steve Griggs , fundador e CEO da Steve Griggs Design ; O principal designer de paisagem da cidade de Nova York transformando quintais e jardins na cobertura em escapadas privadas

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8 pessoas de sucesso que provaram persistência superam a perfeição

A internet está em chamas com hackers , ferramentas de produtividade e hábitos de sucesso . Na maioria das vezes, esses padrões - e as pessoas com quem são modelados - são úteis. E, no entanto, todos parecem ter imperfeições que simplesmente não se mexem.

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Embora hábitos de sucesso sejam a fúria, essa lista de coisas a fazer e a não fazer é esmagadora. Pior, focar demais em quais comportamentos construir e quais abandonar podem distraí-lo de sua missão, dificultando o sucesso futuro.

Felizmente, há uma qualidade muito mais influente do que qualquer invasão de produtividade. O que é isso? Persistência .

Para provar que a persistência é mais poderosa que a perfeição, aqui estão 14 dos maiores visionários da história e suas estranhas, inconsistentes, às vezes adúlteras e muitas vezes excêntricas deficiências - provando que a perfeição não determina o sucesso, mas a persistência pode muito bem.

1. Benjamin Franklin
O advogado mais influente do mundo para o auto-aperfeiçoamento, Benjamin Franklin, era um mulherengo. O Chicago Tribune relata 11 mulheres que Franklin "teve", concluindo com "E, claro, Deborah Read, sua esposa de 38 anos".

Ele até teve um filho, William, fora do casamento, logo após se casar com Deborah, dizendo uma vez: "Depois de três dias, os homens se cansam de uma rapariga".

Mas sua luxúria não destruiu o impacto de Franklin. Por quê? Em parte porque ele reconheceu seu problema, admitindo: "A paixão difícil de ser governada da minha juventude me levou com frequência a intrigas ... que caíram no meu caminho".

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Para Franklin, tentar ser perfeito era mais importante do que realmente ser perfeito.

2. Florence Nightingale
Conhecida por compaixão, Florence Nightingale matou pessoas com sua ambição. Em 1854, Nightingale foi convidado a liderar a administração de um hospital em Scutari - uma vila na Ásia. Infelizmente, a falta de conhecimento de Nightingale sobre as condições sanitárias de um hospital Scutari estava repleta de tifo, febre tifóide, cólera e disenteria - fazendo com que a taxa de mortalidade em seu hospital disparasse, com 10 vezes mais soldados morrendo de doenças do que os ferimentos de combate reais.

A princípio, Nightingale atribuiu teimosamente a alta contagem de mortes à nutrição e suprimentos inadequados. Anos depois, ela aceitou a dolorosa verdade de que, devido à sua ignorância, muitos soldados haviam morrido em Scutari.

Obviamente, essa dolorosa verdade não a impediu de fazer o que se sentia chamada a fazer: cuidar dos feridos com paixão e perseverança. Hoje é tudo pelo que ela é conhecida.

3. Thomas Edison
Apesar de sua ingenuidade, Thomas Edison foi intransigente a uma falha. Depois de receber a notícia de que os adolescentes estavam acelerando o fonógrafo de cilindro - um tocador de música sob demanda que ele havia criado - Edison respondeu : “Essa mudança de velocidade é muito pior do que qualquer perda por ter registros de dança muito lentos…. Eu não quero e não vou ter.

Ele então ordenou que seus maquinistas "fizessem um governador para o motor" para garantir que suas excentricidades fossem obedecidas.

A cultura de inicialização de hoje celebra pivôs e adaptação. Evidentemente, Edison não possuía essas características. O que mitigou sua ausência, no entanto, foi o seu humor. Em vez de se submeter aos desejos da multidão, Edison sabia o que queria e não oscilava com sua visão, fazendo dele uma força a ser reconhecida no mundo das realizações.

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4. Henry Ford
Henry Ford era um micro-gerente . "Ninguém nunca lhe disse o que fazer", relatou uma fonte , "pelo menos não sem esperar uma luta em suas mãos".

Como resultado, “os trabalhadores não gostavam da repetição monótona e entorpecente de suas tarefas, agravada pelo fato de Ford acreditar que era necessária disciplina total para evitar o caos. Os funcionários receberam um almoço de 15 minutos como seu único intervalo, e eles não tinham permissão para conversar, cantar, assobiar, sentar ou se apoiar em máquinas. Até sorrir foi desencorajado.

Obviamente, esse gerenciamento se qualifica como um desastre de liderança, se não abuso. Surpreendentemente, o mau hábito de Ford não o roubou de sucesso. Sua determinação e tenacidade na frente de uma nova indústria superaram a atmosfera emocional criada por sua mão pesada.

5. Albert Einstein
Albert Einstein lutava com os relacionamentos familiares . Dez anos após seu primeiro casamento com Mileva Maric, ele teve um caso com sua prima, Elsa. A princípio, Maric resistiu ao divórcio, quando Einstein respondeu com uma lista de tarefas, na esperança de forçar sua mão:

“Você garantirá que minhas roupas e roupas sejam mantidas em boas condições; que receberei minhas três refeições regularmente no meu quarto; que meu quarto e escritório são mantidos arrumados, e especialmente que minha mesa é deixada apenas para meu uso. "

Eventualmente, ele se divorciou de Maric e se casou com Elsa. Mas os assuntos não cessaram. Uma vez para um jovem, ele escreveu : “O que eu admiro em seu pai é que, durante toda a vida, ele ficou com apenas uma mulher. Este é um projeto em que falhei grosseiramente duas vezes.

A disciplina científica de Einstein não vazou para seus relacionamentos. Sua falta de disciplina relacional também não prejudicou seu último caso de amor com a teoria da relatividade.

6. Helen Keller
Helen Keller lançou ataques tirânicos em seus primeiros anos. Comum em crianças surdas e cegas, a frustração em se comunicar a atormentava.

Uma fonte relata : “Ela quebrou pratos e luminárias, mergulhou as mãos nos pratos das pessoas. Em uma ocasião, ela correu para a sala usando sua cueca de flanela vermelha e beliscou sua avó Adams, perseguindo-a da sala.

O comportamento aparentemente incontrolável de Keller pesava muito sobre a família. A maioria dos membros da família achou que ela deveria ser institucionalizada . Mas essa mesma frustração, aos 24 anos, criou uma mulher surda e cega capaz de leitura labial, braille, fala, digitação e ortografia dos dedos.

No final, o temperamento de Keller se transformou em determinação, tornando-a, como sabemos, uma das mulheres mais influentes, generosas e empáticas que o mundo já conheceu.

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7. Walt Disney
Sinônimo de entretenimento familiar saudável, Walt Disney fumava como uma chaminé. Um ano, na esperança de compensar o hábito, as filhas da Disney o compraram cigarros filtrados como presente de Natal . A Disney prometeu usá-los e depois interrompeu os filtros quando as meninas não estavam por perto. A defesa dele? "Eu não disse a ela como os usaria", disse ele.

Infelizmente, o câncer de pulmão tirou a vida de Disney aos 65 anos. Mas seu espírito ambicioso lhe permitiu realizar mais em 65 anos do que a maioria na vida. Hoje, a marca da Disney, fundada na determinação de Walt, ainda é o auge do entretenimento em família, apesar de seus pulmões sujos.

8. Elon Musk
Conhecido por sua visão otimista, Elon Musk é um pessimista. Em uma entrevista de 2015 , ele disse: “Eu tenho TOC em questões relacionadas a produtos. Eu sempre vejo o que há de errado. Eu nunca vejo o que é certo. Não é uma receita para a felicidade. ”

Felizmente para o mundo, a atitude negativa de Musk não prejudicou seus avanços. De fato, seu espírito crítico é exatamente o que torna suas invenções excelentes. Acontece que a obsessão de Musk pelo produto perfeito alimenta, em vez de esmagar, seu compromisso com o futuro.

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O que é melhor que o seu pior?
O que cada um desses visionários não tinha em caráter que compensava em persistência. Como Steve Jobs disse: "Estou convencido de que cerca da metade do que separa os empreendedores bem-sucedidos dos não-bem-sucedidos é pura perseverança".

Embora todos tenhamos deficiências, a maneira como persistimos, apesar de nossos obstáculos, é muito mais poderosa do que o dano que eles realmente causam. Em outras palavras, não é se temos imperfeições que determina nossa fruição, mas se somos capazes de avançar apesar delas.

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Para ilustrar que a persistência é muito mais poderosa que a perfeição, a Venngage  criou este infográfico incrível com 14 dos maiores visionários do mundo e suas maiores imperfeições.

Guia dos pais que ficam em casa para trabalhar como freelancer

Fazer malabarismos com um emprego de tempo integral, além de cuidar de crianças, pode ser incrivelmente difícil.

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Se você é mãe solteira, a pressão para encontrar um equilíbrio entre fornecer e estar presente revela seus próprios problemas. Em uma família com dois pais, você pode ser forçado a escolher entre qual pai fica em casa e o que vai trabalhar, e é isso se você tiver sorte. Para muitos pais, a assistência infantil cara é a única opção ao retornar ao trabalho.

Hoje o cenário profissional está mudando . Métodos de trabalho alternativos - e dias úteis - estão surgindo. Com o crescimento da digitalização, estão surgindo mais empregos que melhor se ajustam às nossas vidas modernas. Essa mesma digitalização também torna mais viável se tornar seu próprio chefe.

Esteja você procurando um empregador que ofereça suporte a um ambiente de trabalho flexível, pensando em tornar sua profissão freelancer ou em uma reciclagem completa para facilitar um estilo de vida em casa, existem opções para os pais encontrarem uma maneira de trabalhar enquanto estão presentes na empresa. seus filhos.

O trabalho remoto está em ascensão. O teletrabalho é uma opção inteligente para trabalhadores e empregadores devido à flexibilidade, custos reduzidos e eficiência declaradamente aprimorada.

O treinamento pode acontecer em qualquer lugar, a qualquer hora. A internet nos abençoou com a era da informação. Se você deseja aprender uma nova habilidade ou deseja desenvolver o conhecimento existente, é possível, com custo relativamente baixo e flexibilidade de horário.

Aqui estão alguns dos melhores portais de aprendizado para algumas das habilidades freelancers mais procuradas:

Lynda.com : Treinamento baseado em vídeo respeitável, eficaz e acessível em uma infinidade de áreas de negócios e tecnologia.
Skillcrush : visa armar você com habilidades específicas para trabalhos digitais específicos. Pode haver um custo mais alto, mas isso vem com uma qualificação maior do outro lado.
Certificações do Google Analytics : um recurso de treinamento gratuito diretamente do Google. Este curso ensinará você a operar e tirar o máximo proveito do Google Analytics, uma plataforma usada pelas empresas mais bem-sucedidas com presença on-line. Essa qualificação fica ótima em seu currículo, mas também fornece o essencial para o lançamento de seu próprio site.
Alison : Mais um centro de conhecimento do que um fórum de treinamento, Alison ainda é um recurso brilhante para quem deseja desenvolver suas habilidades em uma ampla gama de tópicos.
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Trabalhos remotos comuns
As funções descritas abaixo são consideradas altamente qualificadas, mas não exigem ensino superior específico e podem ser exercidas após a reciclagem e a prática no campo. Isso os torna perfeitos para os pais que procuram um emprego que pague bem e seja adaptável.

1. Web / Designer de Experiência do Usuário
Web design não é um setor que menospreza a falta de um diploma, mas recompensa uma sólida experiência. Se você tem um bom portfólio, receber clientes pagos não deve ser muito difícil. Com algum trabalho para desenvolver habilidades e criar um portfólio forte, é muito possível obter clientes como freelancer ou procurar um empregador que permita trabalho remoto.

Confira o que freelance web designers e designers de UX está ganhando.

2. Revisor
Você precisa de pouco mais do que fortes habilidades de proficiência em escrita e alguma experiência para iniciar a revisão. Se você já passou pela faculdade e pode desenvolver uma presença on-line, a revisão é uma ótima fonte de renda. Geralmente, é uma ocupação muito flexível, o que significa que você pode aceitar tarefas conforme sua programação permitir.

No início, é improvável que você ganhe muito, mas à medida que cria uma experiência mais relevante, seu salário aumentará. Confira os vários tipos de revisores para ver quais se encaixam em seus interesses e habilidades.

3. Profissional de Marketing
Os serviços de marketing são uma das oportunidades mais bem pagas para freelancers e contratados. Muitas vezes, existem muitas postagens para esses trabalhos. No marketing, a experiência importa mais do que seu histórico. Os cursos de treinamento on-line podem ser imensamente úteis. Pode ser necessário concluir alguns projetos não remunerados para criar um histórico, mas se você estiver disposto a dedicar algum tempo e trabalho duro, o marketing pode ser uma carreira muito proveitosa.

4. Administrador do Salesforce
O Salesforce é uma plataforma de gerenciamento de relacionamento com clientes adaptável que as organizações utilizam nos negócios do dia-a-dia. As empresas contratam funcionários para ajudá-los a monitorar e manter sua funcionalidade e dados.

O Salesforce é uma das maiores empresas globais de tecnologia e, por sua vez, empregadores. Seu crescimento é enorme, com previsão de cerca de 2 milhões de empregos até 2020. Além disso, orgulha-se de apoiar os trabalhadores remotos .

O Salesforce recebe as pessoas que treinam novamente e oferece um programa de treinamento gratuito chamado Trailhead . Você pode concluir isso no seu próprio ritmo para aprender sobre as diferentes funções relacionadas à operação da plataforma.

5. Tradutor
Habilidades lingüísticas extras são uma ferramenta brilhante para ganhar dinheiro e tão frequentemente solicitadas . O trabalho de tradução pode ser completamente ad hoc e sob seu controle, tornando-o uma opção perfeita para aqueles com agendas incomuns.

Pais, o mundo está mudando e você está com sorte. Espere ver o trabalho remoto aumentar nos próximos anos. Pode ser assustador dar o mergulho, mas o risco geralmente vale a pena, principalmente para os pais. Trabalho duro, comprometimento e tempo são fundamentais.

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Faça estas 6 perguntas para tomar decisões racionais

As pessoas engolem acidentalmente oito aranhas todos os anos enquanto dormem. Embora tenha sido desmascarado inúmeras vezes, esse mito continua sendo o "fato" mais amplamente divulgado no século 21, de acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa Aracnológica.

Você acreditou em mim? Porque eu apenas menti para você.

Provar tal afirmação seria tedioso. Além disso, uma rápida pesquisa na Internet revelaria que o Instituto Nacional de Pesquisa Aracnológica não existe.

Por que os mitos persistem apesar da pesquisa publicada provar o contrário? Porque em algum lugar da sua memória, você armazenou algo que parece familiar - seu intestino. Pode ter sido um irmão tentando te assustar. Você pode ter uma leve fobia de aranha, de modo que o mito desencadeia uma resposta emocional, e não cética. Você pode ter lido em um artigo de 1993 de Lisa Holst, que estava ironicamente tentando demonstrar por que as pessoas aceitam prontamente “fatos” compartilhados através de cadeias de e-mail.

Mas pode ser perigoso confiar em seu instinto ou no que os especialistas chamam de pensamento do Sistema 1: julgamentos automáticos que resultam de associações armazenadas na memória. Esse tipo de pensamento se desenvolve com o tempo, à medida que as pessoas tentam entender os eventos aparentemente aleatórios que ocorrem ao seu redor. Quanto mais entendemos nosso ambiente, mais controle - ou controle percebido - temos sobre nossas vidas.

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Mas nosso intestino pode nos desviar. Vários vieses nos permitem focar nas informações erradas ou buscar informações que correspondam ao que já acreditamos, e não a todas as informações disponíveis. Faça a si mesmo essas perguntas para desenvolver suas habilidades de pensamento racional.

1. O que eu diria a um amigo?
Crie espaço entre seus pensamentos e sentimentos. Você pode fazer isso fingindo dar conselhos a um amigo, o que permite que seu cérebro mude da ruminação para a solução de problemas. Quanto mais carregada a situação, mais você precisa se separar dos sentimentos momentâneos.

Estudos recentes descobriram que o registro em diário na terceira pessoa permite que você avalie a si mesmo e a suas situações de maneira mais clara e ponderada.

2. Quais são os três resultados possíveis?
A incerteza é aterrorizante. É mais fácil e menos estressante imaginar um único resultado, o que fazemos. Em vez disso, os pesquisadores dizem que você deve imaginar vários resultados para melhorar sua precisão e raciocínio lógico.

Se você estiver imaginando o possível sucesso de seus negócios futuros em cinco anos, crie três números que determinam esse sucesso: alto, médio e baixo. Seus números altos e baixos devem ser improváveis, mas não irreais. Essa abordagem permite que você não seja surpreendido pelos extremos de ambos os lados e planeje a possibilidade deles acontecerem.

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3. Qual é o contra-argumento dessa decisão ou crença?
Nós gostamos de estar certos. Gostamos que outros concordem com nossa decisão ou crença. Mas quando pensamos com uma mente muitas vezes incorreta no Sistema 1, não temos outras opções ou perspectivas. Use as dicas a seguir para estruturar um contra-argumento e ajudar a avaliar sua posição de maneira mais racional:

Seja generoso em sua pesquisa e consideração ao criar um contra-argumento.
Mude seus motivos de ganhar para ganhar valor. Julia Galef, cofundadora do Center for Applied Rationality , diz que isso lhe permite imaginar um cenário em que nunca perde, porque uma de suas opções provavelmente a ajudará a ter sucesso.
Liste os pontos de concordância entre os dois argumentos.
Compare os dois argumentos lado a lado, como se alguém os tivesse escrito.
Mudar sua mentalidade para a visão de outra pessoa não é fácil. Galef aconselha o uso de técnicas de atenção plena para identificar quando suas emoções estão em alta - principalmente quando alguém está desafiando suas crenças. Concentre-se em buscar a verdade em vez de vencer.

4. Por que estou apegado a esta decisão ou crença?
As pessoas geralmente se apegam a crenças irracionais porque estão apegadas à sua identidade. Talvez seu cônjuge diga que uma rota alternativa é mais rápida do que a que você sempre tomou. Você reage exageradamente, talvez porque ache que seu cônjuge está insultando sua inteligência. Os pesquisadores dizem que seu senso de autoestima é um fator significativo no pensamento racional.

Um estudo descobriu que quando as pessoas se sentem positivamente consigo mesmas, é mais provável que aceitem fatos desconfortáveis. Antes de analisar as informações que desafiam suas crenças, escreva suas três principais qualidades e lembre-se de exemplos de cada uma. Explique sua reação para que seu cônjuge saiba como apresentar melhor alternativas no futuro.

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5. Isso é bom demais para ser verdade?
Sua mãe estava certa: as informações que parecem boas demais para serem verdadeiras geralmente usam linguagem genérica ou florida para cobrir inconsistências factuais. Por exemplo, a Colgate encontrou problemas depois de afirmar que mais de 80% dos dentistas recomendavam sua marca. O que eles não incluíram foi que esses dentistas recomendaram a Colgate junto com outras marcas.

Preste atenção especial às palavras escolhidas - recomendadas versus preferidas , por exemplo. Observe também médias sem contexto e se a alegação parece completamente unilateral. Se parece bom demais (ou ruim), provavelmente é, então vá um pouco mais fundo.

6. Isso é prejudicial?
Buscar a verdade é importante, mas também saber quando você não deve perder tempo provando falsidades sem sentido. Por exemplo, durante uma conversa casual em um evento de networking, alguém pode lhe dizer que detém o recorde de cachorro-quente comido em 10 minutos no estado da Geórgia.

Antes de emitir sua melhor voz "de acordo com", pergunte-se se essa mentira é prejudicial. A alegação, embora potencialmente falsa, não afeta ninguém, exceto o atual campeão de comida de cachorro-quente da Geórgia, mas apenas se esse vencedor estiver contando com financiamento de patrocínio de pessoas no mesmo evento de networking.

Se você planeja trabalhar com essa pessoa, talvez determine se ela é uma mentirosa compulsiva. Caso contrário, sorria, acene e saia educadamente da conversa.

***

O pensamento racional requer remover respostas emocionais, verificar vieses e considerar outras opções antes de tentar convencer sua avó de que ela comeu 680 aranhas em sua vida.

A propósito, de acordo com Bill Shear, ex-presidente da Sociedade Aracnológica Americana, "As aranhas nos consideram como se considerassem uma grande rocha", então parece que você está seguro. Você pode procurar.

Como a crise pode criar oportunidades

“Quando escrita em chinês, a palavra 'crise' é composta por dois caracteres. Um representa perigo e o outro representa oportunidade." -John F. Kennedy


Não há nada como uma crise monumental para unir as pessoas. O árbitro de nosso relacionamento fraturado atrapalhou o maior colapso econômico desde a Grande Depressão. Parece dramático, mas estávamos lá, prestes a nos apresentar no Fiserv Forum para 5.000 CEOs bancários, presidentes e outros banqueiros de alto nível no Venetian em Las Vegas, quando lá, espalhados por todas as primeiras páginas do The New York Times , estavam a manchete que dizia: "Lehman Brothers Collapse envia ondas de choque ao redor do mundo".

Nenhum dos membros do Four Day Weekend era banqueiro, e nosso conhecimento de regulamentos bancários complexos estava limitado a ter uma conta corrente gratuita. No entanto, sabíamos que era uma crise potencial que poderia literalmente paralisar a economia dos EUA. Os avisos que vinham do governo dos EUA dificilmente pareciam hiperbólicos; esse pode ser o maior colapso em 80 anos .

Enquanto estávamos nos preparando para subir ao palco naquela manhã em meados de setembro de 2008, quase todo mundo estava no limite. Como isso aconteceu? Como a maior economia do mundo poderia perder uma das maiores empresas de serviços financeiros do mundo?

Às vezes, é melhor não saber como as coisas são horríveis em um determinado momento, e esse certamente era o caso na época. Embora cada um de nós soubesse que esses avisos não podiam ser bons, não tínhamos idéia de quanto tempo levaria para a economia dos EUA se recuperar.

Mas percebemos o que precisávamos fazer. Precisávamos trabalhar ... juntos.

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Crise, Festa dos Seis, Sua Mesa Está Pronta
Há duas coisas que podem acontecer a uma organização quando surge uma crise. Pode levar um grupo fragmentado e destruí-lo, ou pode aproximar uma organização e, finalmente, torná-la mais forte. A aderência que o grupo adota depende apenas da liderança da organização.

Diante da crise, os grandes líderes projetam um sentimento de calma para aqueles que estão liderando. Todo mundo fica assustado quando surge uma crise; os melhores líderes informam aos líderes que tudo vai ficar bem. Sempre dizemos que há uma grande diferença entre dizer um "eu não sei" muito assustado ou não ter certeza e dizer um "eu não sei" calmo e confiante, mas nós vamos descobrir.

Por exemplo, uma vez no meio de um show ao vivo, um cavalheiro teve um derrame. Pudemos ouvir murmúrios de um problema durante nossa apresentação e, de repente, ouvimos as palavras que ninguém realmente quer ouvir: "Precisamos de um médico!"

Imediatamente, todos puderam sentir o desconforto da multidão enquanto se perguntavam o que estava acontecendo. Em vez de entrar em pânico, todos no elenco permaneceram excepcionalmente calmos e chamamos os prestadores de cuidados de emergência necessários para chegar ao teatro para ajudar nosso patrono. O cavalheiro foi rapidamente retirado do teatro e levado para um hospital próximo, onde os profissionais médicos cuidavam dele. Nessa situação, cabia a nós manter a calma diante dessa situação muito séria - e nós o fizemos. O público seguiu nosso exemplo, e a situação foi tratada rapidamente e sem mais problemas.

Existem acidentes felizes mesmo diante das situações mais desafiadoras . Como qualquer crise, havia um revestimento de prata nesse cavalheiro que teve um derrame no nosso teatro. Sua filha era fã de longa data do show, e ela o levara a um show ao vivo, quando ele normalmente ficava sozinho em casa no sábado à noite. Obviamente, ninguém quer ter um derrame; no entanto, como ele estava no nosso teatro cercado de risadas, esse cavalheiro conseguiu os cuidados de que precisava muito mais rapidamente do que se estivesse sozinho.

Algo interessante aconteceu após o intervalo. Quando o segundo ato começou, percebemos que o riso catártico no teatro era especialmente barulhento. A energia era elétrica, e por que isso? Foi a pura libertação curativa de tensão e estresse que se manifestou através do riso. Vimos em primeira mão as qualidades curativas do riso diante da crise. Surgem crises e, às vezes, é necessário um pouco de leveza para navegar nessas águas.

Você gostaria de seu colapso financeiro em branco ou trigo?
À medida que avançamos pelo restante de 2008 e 2009, o colapso financeiro se tornou um dos melhores desastres para nos unir. À medida que os negócios da América pararam e os orçamentos ficaram mais apertados, um dos primeiros itens de linha a serem eliminados foi o orçamento de entretenimento. Logo, grande parte do trabalho corporativo que estávamos acostumados a fazer desapareceu, deixando enormes lacunas no nosso calendário de reservas. Muitas empresas da Fortune 500 reduziram seus orçamentos de entretenimento, optando por fazer com que seu próprio pessoal atue como anfitrião / mestre de cerimônias para seus eventos.

Chamamos isso de "Efeito Earl-from-Accounting". Quando os orçamentos diminuem, alguém da organização invariavelmente sugere cortar o orçamento do orador e ter um dos seus anfitriões no evento. - Faça com que Earl, da Contabilidade, faça isso. Ele é engraçado. Ele pode fazer isso. Nos próximos 18 meses, Earl, da Contabilidade, levaria um pouco do nosso trabalho.

Embora isso tenha nos prejudicado temporariamente financeiramente, logo se tornou um dos maiores Acidentes Felizes de todos.

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A terrível situação financeira nos deu muito tempo adicional em nosso calendário, então nos encontramos de volta ao teatro trabalhando mais em nossa produção ao vivo para nossos shows semanais. Passamos o tempo trabalhando para renovar o show com material novo e trabalhamos nas instalações do teatro para melhorar e reparar algumas das coisas que haviam sido ignoradas devido às nossas agendas lotadas. O teatro melhorou e o show melhorou, mas o mais importante foi que o show melhorou porque nossos relacionamentos melhoraram .

Nós nos encontramos rindo e nos divertindo fazendo exatamente o que mais amamos, a razão pela qual entramos nisso - nosso show ao vivo. Estávamos nos divertindo mais do que nunca, e começou a aparecer em nossas apresentações ao vivo. O público que procurava uma fuga achou o Four Day Weekend Theatre o lugar perfeito para sentar, relaxar e dar uma boa risada. Acredite ou não, no meio de uma crise, começamos a ter o tempo de nossas vidas novamente. O aspecto mais importante dessa jornada foi que nossa amizade juntos havia retornado aos velhos tempos. Estávamos amando o que estávamos fazendo.

Os Estados Unidos ficaram assustados e assustados com esse colapso financeiro, e muitas pessoas procuraram refúgio no riso. As pessoas estavam tão atoladas com a batida persistente das más notícias todos os dias que muitas procuravam algum tipo de diversão em suas vidas.

Sabíamos que as pessoas precisavam de um descanso e tomamos medidas para evitar falar sobre as más notícias em nosso programa e nos tornar o bálsamo de cura que eles estavam procurando. Ajudamos nosso público a obter algum alívio das más notícias. Inúmeras vezes após os shows, as pessoas vinham até nós e diziam: “Obrigado pelas risadas. Eu realmente precisava disso. Estávamos vendo o poder transformador da nossa missão de quatro dias no fim de semana: “Cura através do riso”.

Puxe um assento no convés do Titanic e aprecie a vista
Ser o capitão de um navio parece divertido e divertido, até que você acidentalmente conduza seu navio para o lado de um iceberg. O trabalho de um líder começa quando a crise começa. Quando sua equipe está indo bem e as coisas estão indo bem, a melhor coisa que você pode fazer é dar um passo atrás e permitir que sua equipe brilhe. O momento em que um líder é mais necessário é quando sua equipe começa a lutar. Um grande líder salta e guia a equipe para fora das águas agitadas do mar e, como o capitão Smith do Titanic, o trabalho de um líder é montar o navio até o fim, se é isso que deve acontecer. Muito poucas pessoas estão dispostas a assumir esse tipo de responsabilidade, mas os grandes líderes fazem isso.

Há uma diferença muito grande entre um líder que diz: "Carregue aquela colina" e o líder que diga: "Siga-me, estamos cobrando essa colina". Na improvisação, chamamos isso de "ponto de acesso".

Na improvisação, quando uma cena está indo mal, um improvisador inexperiente fica na linha lateral com medo e diz: “Bem, essa cena está sugando. De jeito nenhum eu vou entrar nessa. Um improvisador experiente vê colegas improvisadores no "hotspot" e diz: "Eles estão com problemas. Eu preciso entrar e ajudar.

Na improvisação, treinamos a nós mesmos para entrar na mistura quando as coisas estão indo mal; no entanto, se uma cena está indo muito bem, seguimos o ditado: "A melhor maneira de entrar em uma boa cena é não entrar". Se as coisas estão indo bem, recuamos e deixamos nossos colegas improvisadores brilharem - e somente quando somos necessários entramos em cena.

Isso também vale para grandes líderes . O "ponto de acesso" é um termo que usamos para identificar crises. O "ponto de acesso" é o local onde pouquíssimas pessoas se sentem à vontade em residir porque isso implica perigo. As coisas não estão funcionando normalmente, e isso muitas vezes cria paralisia nas pessoas. Os líderes reconhecem isso e vêem a oportunidade no "ponto de acesso". Grandes empreendedores usam o “hotspot” para obter uma vantagem.

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Existem dois tipos distintos de pessoas: uma encontra o "ponto de acesso" e permite que o medo delas tire o melhor delas. O outro encontra o “hotspot” e canaliza seu medo para encontrar oportunidades que nunca viram antes.

A maioria das pessoas segue um grande líder e, de fato, deseja ter esse tipo de líder. No mundo do Four Day Weekend, usamos uma frase que resume o espírito de equipe: "Você vai, eu vou, vamos".

20 maneiras de experimentar algo novo

Em um mundo de trabalho ocupado, é sempre tentador pular o almoço, porque isso parece mais produtivo. Ignorar totalmente as pausas pode ter muitos efeitos negativos. Em vez de apenas almoçar e descansar por alguns minutos ou voltar ao seu trabalho diário, tente algo novo.

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Aproveite os benefícios de uma rápida pausa no trabalho enquanto ainda usa cada minuto de forma construtiva. Aqui estão algumas idéias.

Plantar flores.
Construa uma casa de Lego.
Rabiscar ou experimentar um livro para colorir adulto .
Jogue uma partida de xadrez ou damas.
Ouça um podcast .
Visite uma galeria de arte.
Tire uma série de fotos.
Assista a um filme curto no ShortOfTheWeek.com .
Faça um passeio de bicicleta .
Inicie um novo audiolivro.
Escreva uma história curta ou um diário .
Visite um jardim botânico.
Ir a um encontro.
Medite na natureza.
Faça uma caminhada ou uma caminhada montanhosa.
Ouça cinco músicas novas , cada uma de um gênero diferente.
Ofereça-se com uma organização próxima.
Experimente poses de ioga .
Comece uma aula no Skillshare.com .
Veja estrelas de milhares de anos atrás com o aplicativo Star Chart , mesmo durante o dia.
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Este artigo foi publicado originalmente na edição de outubro de 2017 da revista SUCCESS .

Como lançar uma nova idéia para o seu chefe

Nada aumenta o seu perfil e a autoconfiança, como ver sua nova ideia assumida no trabalho. As idéias nascem de uma combinação de experiência e imaginação; portanto, uma verdadeiramente grande sempre conterá seu toque pessoal - garantindo que seu sucesso esteja para sempre associado a você. Isso pode levar a uma reputação fortalecida, novas perspectivas de promoção e responsabilidades mais gratificantes no trabalho. Mas mesmo as melhores idéias podem não ser concretizadas se você não tiver o necessário para vendê-las ao seu chefe.

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A defesa do seu novo produto, serviço ou técnica exige a orientação tanto da sua ideia quanto das suas técnicas de apresentação. No caso da ideia em si, é importante dedicar algum tempo a examiná-la rigorosamente antes de mostrá-la ao tomador de decisão. Sem perder a essência do que originalmente o empolgou com a idéia, execute o Processo dos Cinco Porquês: pergunte-se por que existe o problema para o qual você encontrou uma solução e rastreie-o através de pelo menos cinco níveis de causalidade. Isso garantirá que sua solução não seja excessivamente superficial e que seu argumento para sua execução será completo e convincente.

Quando se trata de fazer sua apresentação , planeje e ensaie o que dirá. Exponha o problema, sua solução e as evidências (dados) para que seu potencial seja bem-sucedido. Termine pintando uma imagem de como será o resultado. Existem muitas técnicas retóricas que você pode usar para adicionar peso ao seu argumento, como usar o Padrão 3 (frases que contêm três elementos memoráveis) e manter o contato visual enquanto você fala.

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Para uma visão detalhada do que você pode fazer para aperfeiçoar sua ideia e apresentá-la de forma eficaz, dê uma olhada no infográfico abaixo. Aprender a vender suas idéias efetivamente pode ser a melhor idéia que você tem hoje.

O Super Bowl de dominar o sucesso e a derrota emocional

Helicópteros zumbiam sobre os telhados dos ônibus da equipe do Seattle Seahawks, enquanto avançávamos orgulhosamente por trás da caravana da equipe SWAT. O espetáculo intimidador dos oficiais à nossa frente garantiu ao mundo inteiro nossa entrega segura e oportuna ao campo de batalha, onde enfrentaríamos o New England Patriots no Super Bowl XLIX. O ar no ônibus estava "vivo" - conectando todos os jogadores, treinadores e membros da equipe de suporte, enquanto todos nós lentamente balançávamos a cabeça, como se estivessem em transe, com a música tocando em nossos fones de ouvido.

As duas semanas que antecederam o mais notório evento esportivo anual foram paralisantes. Depois de uma estridente "derrota por vir-de-trás" sobre o Green Bay Packers no jogo do campeonato da NFC, tivemos mais duas semanas de foco para nos agarrarmos a tudo o que tínhamos.

Esta foi minha quinta temporada jogando futebol profissional, meu segundo Super Bowl e meu décimo jogo de playoff. Doze meses antes, eu estava viajando pelas ruas do centro de Seattle, segurando o troféu Lombardi sobre minha cabeça, enquanto o desfile de vitória do Super Bowl XLVIII passava por centenas de milhares de fãs do Seahawks. Eu deveria me sentir totalmente confiante em estar aqui, certo?

Durante toda a semana, lutei internamente com o peso da situação. Eu acho que qualquer pessoa que tenha jogado no Super Bowl pode atestar a intensidade que pode sentir. Deixe um passe e você será odiado pelos fãs para sempre; marcar um touchdown, e você é um deus que nunca morre. Não é grande coisa .... "Desculpe; alguém por favor pode segurar um pano frio na minha testa enquanto eu vomito?

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***

Eu acho que a mentira que a maioria das pessoas acredita ser verdadeira é que estar no nosso melhor significa não sentir medo. Pelo menos é o que eu acreditava há tanto tempo. Parece que enredamos em nossos corações aquela fila dos Trading Places , que diz: “Medo? Esse é o problema do outro cara. Concluímos então que um pedaço de medo faz com que toda a casa de vidro se quebre, juntamente com toda a nossa auto-estima. De repente, começa a fazer sentido por que as pessoas fazem as mesmas resoluções de Ano Novo ano após ano e permanecem no mesmo lugar por décadas.

Durante o Super Bowl XLIX, eu andava constantemente, fazendo todos os truques de psicologia esportiva imagináveis ​​para permanecer no momento presente. Parecia que a totalidade dessas estratégias de medicação do medo girava em torno de focar na minha respiração, ter uma declaração de desempenho ou usar imagens. Basicamente, eram técnicas para ajudá-lo a se desapegar de suas emoções quando a ansiedade do desempenho atingia. Psicologia tem outro termo para esse mecanismo de enfrentamento usado para dominar, minimizar ou tolerar o estresse , e é chamado de "desassociação". No vernáculo moderno, significa: "Eu não vou lá". E isso raramente termina bem.

Desassociação é o que qualquer empreendedora é tentado a fazer quando é derrubado e quer que as pessoas ao seu redor tenham confiança em sua capacidade de recuperar. Desassociação me ajudou a jogar seis anos na Liga Nacional de Futebol. Mas, depois de anos e anos tentando “me recuperar”, não consegui mais manter o foco. E com dois anos restantes no meu contrato, a equipe me disse que havia encontrado outra pessoa.

Minha falha trágica era acreditar que não podia ter nenhum medo. Não é isso que dizem os meninos? "Seja forte." "Nunca mostre fraqueza." "Não chore." "Buck up." "Não deixe ninguém vê-lo suar." Todos os dias, milhões de meninos e meninas se envergonham de acreditar que precisam parecer todos juntos, se quiserem ter sucesso neste mundo. E, embora haja momentos apropriados e inapropriados para expressar suas emoções, tornar-se “talentoso” nesse mecanismo de enfrentamento sempre resultará em algum tipo de deterioração em sua vida. Esse padrão de desligar suas emoções para moderar o estresse de seu ofício irá sangrar em você, desligando suas emoções com sua família e com quem você gosta. É inevitável.



Então aqui estão as boas notícias. O medo e o sucesso não precisam mais ser mutuamente exclusivos. De fato, eles não podem ser.


Então aqui estão as boas notícias. O medo e o sucesso não precisam mais ser mutuamente exclusivos. De fato, eles não podem ser. A razão é porque a coragem não é uma emoção, é uma decisão. Essa decisão precisa ser constantemente exposta à sobrecarga progressiva se queremos aumentar nossa largura de banda para fazer coisas difíceis. Precisamos reformular a bravura para vê-la como um ato de vontade, e não como um sentimento fugaz. Se não o fizermos, nos encontraremos mergulhando de cabeça nas águas turvas da "engenharia emocional".

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Aprendemos muito com o que o trauma e o estresse fazem em nossos cérebros. Honestamente, demorei cerca de um ano depois de ser cortado pelos Seahawks para me sentir como se fosse humano novamente. A intensidade do ambiente me esmagou. Misture um transtorno de ansiedade diagnosticado com alguma depressão e você terá um coquetel tóxico de auto-estima. Dominar sua arte não resultará da sua capacidade de se desassociar de suas emoções. Só virá da sua humildade recebê-los e processá-los. Não é uma questão de onde você coloca seu foco, é realmente uma questão de aceitação. E quando você aceita e processa seus sentimentos com pessoas em quem confia, o bicho-papão será exposto ao tigre de papel que é e você alcançará um nível de excelência que nem sabia que tinha.

***

Se você está lendo este artigo, é claramente alguém que deseja alcançar, melhorar e realizar as coisas. Muitos grandes empreendedores aprenderam como direcionar a desassociação em uma enorme vantagem competitiva para eles em seu campo. No entanto, grandes empreendedores que se engajam nesse padrão de pensamento inevitavelmente se encontrarão sozinhos e incapazes de ter uma conexão real com qualquer uma das pessoas que eles consideram queridos. Minha esperança é que, em sua busca aspirativa de dominar seu ofício, você também aprenda a ter relacionamentos saudáveis ​​e equilibrados - aqueles onde as pessoas o veem e o conhecem por quem você é.

Não é divertido ser rico e solitário. Não é divertido sentir que você precisa ser um robô para todos ao seu redor. Não é divertido ter medo de suas emoções. E não é divertido tentar se conectar com seus filhos e não fazer ideia de como, porque em sua busca pela "sua" medalha de ouro, você desenvolveu um coração morto.



Altos empreendedores que se envolvem nesse padrão de pensamento inevitavelmente se encontrarão sozinhos e incapazes de ter uma conexão real com qualquer uma das pessoas que eles consideram queridos.


Os dias de seguir líderes sem problemas acabaram. Ninguém fica impressionado com um falso que lê o roteiro da "coisa certa a dizer". As pessoas que você está liderando querem ver sua humanidade. Embora possam ficar impressionados com a sua força, eles se sentirão conectados apenas pela sua vulnerabilidade. Todos nós estamos em processo quando nos tornamos as pessoas que sonhamos ser. Embora o processo possa ser doloroso, também é necessário se queremos chegar a um local de "totalidade". Seja paciente, envolva-se no que assusta e permita-se sentir ...

10 maneiras de levar a sério seu sucesso

Seu plano de ação é uma lista mensal de tarefas pendentes da revista SUCCESS - 10 coisas que você pode fazer agora para melhorar a si mesmo e a sua vida.

Este mês, leve a sério o seu desempenho. Aumente a qualidade de suas decisões, idéias e qualquer outra coisa que afete diretamente seu sucesso.

1. Seja real.
Melhorar sua vida e seu futuro começa com a compreensão do que realmente importa. Sua vida reflete a pessoa que você quer ser? Você está realmente vivendo seu propósito?

Leia: Hábitos de alto desempenho de Brendon Burchard

2 . Fale a verdade.
Confiar no seu intestino nem sempre é o caminho mais inteligente. Para garantir que você esteja escolhendo a opção racional, finja que está dando conselhos a um amigo, o que permite que você separe emoções e fatos.

Leia: faça estas 6 perguntas para tomar decisões racionais

3. Tempo limite .
Correndo contra um prazo e tendo problemas para se concentrar? Decore o tempo sem distrações e mergulhe no material para estimular a criatividade rapidamente.

Leia: Como inspirar criatividade em um prazo

4. Mantenha-o curto.
A vida é difícil; isso nunca muda. Em vez de se afundar na autopiedade, reserve 24 horas para se sentir mal e depois avance com um novo plano de ação.

Leia: 4 hábitos de líderes emocionalmente fortes

5. Acima da média.
Pare de se comparar com aqueles ao seu redor. Suas histórias são exclusivamente deles. Cerque-se de relacionamentos positivos e a felicidade o encontrará.

Leia: O segredo do sucesso é fingir?

6. Viva com um propósito.
Cada momento do seu dia é uma oportunidade para ser melhor do que no momento anterior. Comece todas as manhãs com um plano intencional para ter o melhor dia de todos.

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7. Use com sabedoria.
Temos apenas uma quantidade limitada de energia todos os dias. Você está direcionando sua energia para coisas que o movem para a frente ou o impedem?

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8. Visualize.
Metas são apenas idéias até você esclarecer o que deseja. Anote detalhadamente onde você se vê daqui a um ano e como chegar lá.

Leia: 3 etapas para definir metas nas quais você realmente cumprirá

9. Assuma o controle.
Seu escritório pode ser negativo, mas sua felicidade depende de você. Não espere a cultura mudar; implemente pequenos hábitos que aumentem o humor para manter o ânimo alto.

Leia: Melhor humor = melhores resultados

1 0. Saia.
Sua pausa para o almoço é uma oportunidade de aprender algo novo. Aproveite esse tempo precioso e preencha-o com um novo podcast, uma nova galeria de arte ou o jardim de flores que você deseja iniciar.

Por que os pequenos passos são importantes

O jacinto de água é uma das plantas mais bonitas e incomuns da terra. Uma flor delicada com seis pétalas, varia de azul a lavanda a rosa e flutua na superfície dos lagos em áreas quentes.

O que torna o jacinto de água especial é o fato de ser uma das plantas que mais cresce no mundo. Um único aguapé pode produzir até 5.000 sementes e envia caules curtos que se tornam novas plantas. Com o tempo, um único jacinto de água se dobra continuamente - uma planta se torna duas, duas plantas se tornam quatro, quatro plantas se tornam oito e assim por diante.

Por que os pequenos passos são importantes

Um dia havia um jacinto de água muito bonito e muito pequeno crescendo perto da beira de um grande lago. Ninguém nunca percebeu isso. Ninguém percebeu quando, no segundo dia, dobrou. Ninguém notou os aguapés no terceiro ou quarto dia também. Embora eles continuassem dobrando em número, os jacintos-d'água eram tão pequenos no grande lago que você precisaria olhar atentamente para vê-los.

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Durante duas semanas, os aguapés continuaram dobrando, mas ainda cobriam apenas uma pequena parte da enorme superfície da lagoa. No dia 20, uma pessoa que passava pelo lago notou algo flutuando ao longo da costa, mas confundiu-o com uma toalha perdida ou um saco de lixo descartado. Mas no dia 30, era impossível ignorar os jacintos, porque um cobertor de lindas flores agora cobria toda a superfície do lago. Esse crescimento composto leva a planta a ser considerada uma espécie seriamente invasiva, mas isso não prejudica a beleza do jacinto.

Pequenas ações podem não parecer muito no começo, mas com o tempo, elas podem ter um efeito composto. As ações aumentam ou se intensificam ao longo do tempo e você pode obter grandes resultados com pequenas etapas diárias. Esta é a lição adaptada do texto de SUCCESS for Teens: Adolescentes reais fala sobre o uso do Slight Edge , o material fundamental do SUCCESS for Teens, um currículo de desenvolvimento pessoal da SUCCESS Foundation. ( SUCCESSFoundation.org oferece downloads gratuitos do e-book, guia do facilitador e áudio para escolas públicas qualificadas, igrejas e programas sem fins lucrativos para o desenvolvimento de jovens.)



Pequenas ações podem não parecer muito no começo, mas com o tempo, elas podem ter um efeito composto.


Enquanto lê, mantenha em mente a imagem do jacinto de água. Você está fazendo escolhas todos os dias, a cada hora de sua vida, e o impacto dessas escolhas se espalha por toda a sua vida como um manto de jacintos de água cobrindo um lago. Você pode não ver os resultados de suas escolhas hoje, amanhã ou mesmo no próximo ano. Mas com o tempo, você vai ver os resultados de suas ações.

A questão é a seguinte: que tipos de ações você escolherá?

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Para baixar o   e-book SUCCESS for Teens , aprenda sobre o programa, compartilhe sua história ou faça uma contribuição, visite  SUCCESSFoundation.org . Líderes, participantes e doadores podem solicitar um perfil no  SUCCESS  enviando um e-mail para  info@SUCCESSFoundation.org .

Este artigo foi publicado originalmente na edição de outubro de 2017 da

7 dicas para transformar seu quarto em seu santuário do sono

O começo e o fim de um dia de sucesso são uma boa noite de sono. Obter seis a oito horas de sono REM de qualidade melhora o desempenho no trabalho (e o desempenho atlético ), mas a National Sleep Foundation relata que a sonolência diurna devido ao sono insuficiente afeta cerca de 30% dos trabalhadores por mês. Então, o que você pode fazer para dormir melhor?

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Técnicas de higiene pessoal do sono - como ir para a cama e acordar todos os dias à mesma hora, evitar álcool e nicotina e outros comportamentos saudáveis ​​associados ao bom sono - são apenas um aspecto da preparação para uma boa noite de sono. O ambiente do seu quarto também pode ajudá-lo a dormir melhor. A temperatura, a quantidade de luz presente e até o cheiro de sua roupa de cama, junto com fatores como um colchão confortável e as almofadas certas, contribuem para o seu ambiente ideal para dormir.

Essas sete dicas transformarão seu quarto em seu santuário do sono.

1. Mantenha a calma.
Embora as preferências pessoais possam variar, de acordo com especialistas em sono, você deve manter seu quarto em torno de 65 graus para um sono ideal. Uma sala muito quente interfere com a queda natural do corpo na temperatura corporal associada ao sono. A temperatura é tão importante para dormir que alguns tipos de insônia resultam da regulação inadequada da temperatura . Abaixar o ar condicionado e usar almofadas de resfriamento projetadas especificamente podem ajudar.

2. Não aceite o colchão errado.
De acordo com uma pesquisa da National Sleep Foundation, 93% dos entrevistados consideram um colchão confortável importante para uma boa noite de sono. Escolher o colchão errado e ser muito firme ou macio demais geralmente resulta em falta de apoio e dor nas costas e / ou no pescoço. A melhor maneira de descobrir se um colchão é adequado para você é testá-lo. Vá a um revendedor de colchões local e experimente colchões de diferentes níveis de firmeza e materiais diferentes e reserve um tempo para testá-los - o sono extra que você terá depois vale a pena.

3. Faça perfumes.
Cercar-se de cheiros que você ama não é apenas agradável, mas também pode ajudá-lo a dormir melhor. A pesquisa do National Institutes of Health mostra que o uso de óleo de lavanda diminui a pressão sanguínea, a frequência cardíaca e a temperatura da pele em pessoas que dormem. Os participantes do estudo também relataram sentir-se mais ativos, frescos e relaxados. Polvilhe algumas gotas de óleo de lavanda em um lenço de papel e coloque-o embaixo do travesseiro ou use um difusor de aromaterapia.

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4. Abandone as telas.
O constante acesso de hoje à tecnologia significa que as pessoas estão gastando mais tempo olhando para telas - TVs, laptops, celulares, tablets - na cama do que nunca. Isso não é bom para dormir, porém, com a luz dos dispositivos eletrônicos suprimindo a melatonina que precisamos para dormir . Tire as TVs do quarto e deixe para trás telefones, tablets e laptops uma hora antes de dormir para dormir melhor.

5. Use a luz corretamente.
O ritmo circadiano que determina quando dormimos e quando acordamos está inextrincavelmente ligado à luz e às trevas. Luz e escuridão indicam as atividades do nosso corpo - ou a falta delas. Mantenha o quarto escuro quando for dormir e torne-o gradualmente mais claro à medida que se aproxima da hora de acordar, para aproveitar o ritmo natural do corpo. Você dormirá melhor e acordará mais naturalmente. Dependendo de onde você mora, isso pode ser tão simples quanto deixar suas cortinas ou cortinas abertas, mas muitas áreas têm iluminação pública e outros fatores que levam à poluição luminosa. Nesses casos, feche as persianas ou cortinas e equipe seu quarto com uma luz de alerta que corresponde a um ciclo natural do sono.

6. Aceite o ruído branco.
A poluição sonora, seja de fora ou de dentro - o som de carros que passam, buzinas de trem, o caminhão de lixo da manhã, portas batendo ou outros sons comuns da casa - pode afastá-lo do sono profundo. O ruído branco ambiente reduz a diferença entre os sons de fundo e os sons mais perturbadores, facilitando o sono sereno. Itens domésticos comuns, como ventiladores e purificadores de ar, geram ruído branco, mas se você precisar de algo mais, existem muitas máquinas de ruído branco no mercado.

7. Faça sua cama.
Arrumar a cama é uma tarefa simples da manhã que faz uma grande diferença. Essa tarefa simples da manhã torna você mais feliz e produtivo , prepara você para outras tarefas ao longo do dia, arruma seu quarto e oferece o ritual noturno de virar a cama antes de dormir.

Muitas pessoas subestimam o quão importante o ambiente pode ser quando se trata de ter uma boa noite de sono. Algumas mudanças simples podem fazer um mundo de diferença. Portanto, desligue a TV , abaixe o termostato, abaixe a cama e bata no colchão e travesseiros confortáveis. Boa noite e boa sorte.

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Como aproveitar a onda de motivação

O professor da Universidade de Stanford, BJ Fogg, considera a motivação um pouco diferente da maioria. No modelo de Fogg, a motivação é uma onda com picos e vales, e o objetivo não é permanecer em um pico constante, mas sim reconhecer os vales e ajustar seus esforços de acordo.

De acordo com Fogg, não é realista esperar sempre atenção focada de si mesmo. Em vez disso, a chave é tornar-se mais consciente de suas flutuações diárias (ou mesmo horárias) na motivação e fazer as coisas mais difíceis do seu dia quando você se sentir melhor.

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Por exemplo, você pode usar essa abordagem para se dedicar a malhar todas as manhãs. Você sabe que quando você acorda de manhã e acaba de fazer sua primeira refeição , sua força de vontade está no ponto mais alto que será o dia todo. Você ainda não verificou seu e-mail ou pulou nas mídias sociais. Se você se apressar para ir à academia, poderá tirar o máximo proveito da onda de motivação natural que atinge você pela manhã e, se você a seguir com cuidado, poderá navegar por esses sentimentos de otimismo e manter sua energia até o meio-dia ou 13h.

Antecipando essa onda, empilhe seu trabalho mais difícil entre 10h e 13h - todas as chamadas que você não deseja fazer, os e - mails tediosos que não deseja responder, o trabalho chato que precisa realizar. Você precisa fazê-los no seu estado de pico.

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- From Rich20Algo por Daniel DiPiazza



Este artigo foi publicado originalmente na edição de outubro de 2017 da revista SUCCESS .

Daniel DiPiazza
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Daniel DiPiazza é um mentor milenar dos negócios e o jovem empreendedor por trás do popular site de carreira e estilo de vida Rich20Something.com , onde ensina os jovens a construir negócios que amam. Ele iniciou com sucesso três empresas freelancers consecutivas e as escalou para mais de seis dígitos em receita com zero capital inicial. Ele tem mais de 250.000 seguidores no Instagram e mais de 16.000 seguidores no Twitter. Ele é colaborador regular da Time, Fortune, Empreendedor, Business Insider, Inc., Fox News e Yahoo Finance. Ele mora em Los Angeles, Califórnia.